2024年の3分の1が終わっただなんて、にわかに信じられない今日このごろ。
ずいぶん過ごしやすい季節になって、1年で一番好きな気候がやってくる。
5月は気力も体力も充実する時期。
この快適な時期の1日1日を有意義に過ごしていきたい！ということで、今月もやりたいことリストを作って行こうと思う。
雨の日以外散歩する
今月も引き続き、朝散歩を続けたい。
早朝の空気を吸いながら朝日を浴びるのが気持ちいいんだよなあ。
早朝に公園に歩きに出かけたら、散歩してたり走ってたりする人が多くいて毎回驚く。
なるべく自炊する
節約と健康のために、自炊を心がける。
最近はレンジで作る蒸し鶏と蒸し野菜を夕食にすることが多い。
栄養のバランスと手軽さを両立できるので、ほぼ毎日食べてる。
週末はちょっと手の込んだ料理(当社比)もやってみたいな。
1日7.5時間睡眠とる
本当は1日8時間睡眠でいきたいところだけど、やりたいこと＆やらなくちゃいけないことのために少し睡眠時間を短くしていこう作戦。
かといってガッツリ睡眠を削ったら調子が悪くなるのは目に見えているので、ほんのすこしだけ。
少なくとも7時間睡眠は確保していきたいところ。
毎日湯船に浸かる
疲れをしっかり癒やすのと、スムーズな入眠のために毎日湯船に浸かるのも続けたい。
入浴剤のエプソムソルトを切らしてしまってるので買っとかないと。
毎日水を1.5L飲む
使ってるBRITAの浄水ポットが約1.5L入るので、これを1日で飲み切るペースを目安にすれば良さそう。
お肌の潤いと腸活のためにも、毎日しっかり水を飲んでいきたい。
鍼治療に行く
毎月通ってる鍼治療。4月は美容鍼を初めてやった。
身体も見てもらえるんだけど、左右で凝り方に差が出ていると言われて、次も同じ感じなら美容鍼よりも体の治療を優先するかも。
姿勢が悪いくらいじゃこんな凝りに差は出ないらしいけど、何が原因なんだろ…。
髪の毛切りに行く
12月の末からずっと伸ばしっぱなしの髪の毛。
もうそろそろ手を入れないと収まりが悪くなってきたので、GWの連休のタイミングで久しぶりにヘアサロンに足を運ぼうかと思う。
長さは今後も伸ばしていきたいので、全体を整えてもらう程度で。
本当は縮毛矯正もやりたいところだけど、あんまり外に出ない生活してるしな…と思うと腰が重い。
しかし6月に現場あるし、、、悩む。
映画を観る
毎月のように観る観る言ってて観てないんだけど、GWもあるし1本は観たい。
トップガン マーヴェリックか、BLUE GIANTを観たいんだよなあ。
展覧会を見に行く
福岡市美術館で開催中のKYNEの個展を見に行きたい。
アートはミリしらだけど、クールなアートには興味がある。
これもGWのうちに行くつもり。楽しみ。
キスマイアルバム レビュー書く
5/8(水)発売のキスマイのアルバム「Synopsis」の楽曲レビューを書きたい。
久しぶりのアルバムということで、曲を聴くのも楽しみだし、楽曲レビューを書くのも楽しみ。
事前に数曲は解禁されているけれど、あえて手元にCDが届くまで聴かないで待っている。
メンバープロデュースの楽曲もあるし、今のキスマイを色濃く見ることができるアルバムになりそうだ。
切り絵1作品完成させる
一時期切り絵にハマってて、暇さえあれば紙を切っていた。
▼ハマり始めた頃のブログ
一旦熱が冷めてしばらく手を付けてなかったんだけど、またやり始めたら楽しくなってきて地道に切り進めているところ。
5月中には少なくとも1作品は完成させたい。
本を9冊読む
年間で100冊読了を目標にしていて、4月末までで88冊読み終わっている。
ペースが良ければ、5月中に年間100冊達成できるかもしれない。
やりたいこと・やらなきゃいけないことが多いとはいえ、読書もやりたいことのひとつ。
主に湯船に浸かっている時間を利用して、本を読んでいきたい。
仕事関連の本を読む
ライターの仕事をしているので、文章作成についての本を読んでおきたい。
英語のリーディングを習慣にする
英語の読解力を上げるためと語彙力の強化を兼ねて、英語のニュース記事を1日1記事読むようにしている。
主に毎日新聞の英語版を読んでいる。
4月から初めて1ヶ月続けられたので、5月も引き続き日々のルーティンとしてやっていきたい。
1日2時間以上勉強する
6月に受けるTOEICの勉強を、1日2時間毎日続けたい。
もちろん週末はもっと時間を取って勉強するつもり。
4月は仕事がどえらい暇だったので、合間に英語の勉強をやったりしていた。(仕事しろ)
5月も同じようにできるとは限らないので、業務時間以外の朝・夜の時間帯で時間を確保して目標のTOEIC800点以上を目指していきたい。
毎朝ジャーナリングをする
朝に15分の時間を取って、ノートにその時感じていることを書き出すジャーナリングを続けたい。
まだ4日しかやってないので、効果を感じられていないんだけど、書くことによって思考を整理できたり自分の内面を深く理解したりすることができるらしい。
特に私は、ずっと家で一人で仕事をしているので、人と話す機会が極端に少ない。
ジャーナリングによって自分との対話ができれば、その分を補えるのではという考えもある。
note毎日更新する
最近はこのブログと別でやっているnoteを毎日更新している。
毎日更新し続けることによって文章を考える力がつくのではないか、身近な出来事からアイデアを得る練習になるのではないか、という狙いがある。
極まればネタが無いということもなくなるらしい。
何を書くかではなく、何を書かないか、という境地に達するそうだ。
そうなってみたいねえ、と思いながらネタ探しに奔走する毎日である。
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洗濯槽クリーナーやる
毎月、月末恒例の洗濯槽クリーナー。
ここに書いてるからこそ毎月忘れずにやることができている。
週1回拭き掃除をする
黙っていてもホコリはたまるもの。
床はお掃除ロボットにおまかせしているので、それ以外のところを週1回以上は拭きあげ掃除をするようにしたい。
月15回0円デーを設ける
1日に1円も使わない、0円デーを月の半分である15回設けたい。
4月はちょうど15回達成できたので、5月も引き続き同じペースで設定。
0円デーをやるにあたって、支出メモをつけている。
このデジタルの時代に、何にいくら使ったかをあえて紙に書くことで支出を可視化。
メモを付けるのがめんどくさくて買い物をしないまであるｗ
収入を増やすのは簡単にはできないので、支出を抑えて節約意識を高めていこうと思う。
紙の日記を続ける
紙に書いて記録に残すことって、継続してこそその効果を感じることができる。
私が書いている紙の日記は、主にその日に何をやったかの行動ログを書いていることが多い。
その時の調子だったり、感じていることを書くこともある。
お風呂をためている時間を使って書くことで、習慣化も強化されるはず。
ということで2024年5月にやりたいことリストを書き出した。
全部で21個！
毎月入っている項目は継続していって、単発のことは先延ばしにしないようにしていきたい。
調子が上向きの季節だからこそ、やりたいこと全部やらなくちゃ！という気持ちでやっていく！
